Cos’è e a che cosa serve la nutrizione sportiva

L’obiettivo della nutrizione sportiva è fornire il giusto tipo di cibo, energia, nutrienti e liquidi in modo che l’atleta possa ottimizzare le proprie prestazioni. Possiamo riassumere tutta la scienza dietro l’alimentazione sportiva in tre macro aree: alimentazione (che non è solo riso bianco), idratazione e recupero. La prima fornisce al corpo il sostentamento dal cibo per migliorare le prestazioni attraverso […]

Impedenziometria: Guida Per Una Dieta Sicura Efficace 2021

impedenziometria

L’impedenziometria è un sistema di diagnosi di ultima generazione, affidabile e preciso, che consente di perdere peso in maniera mirata ed efficace, a partire da un’attenta valutazione della composizione corporea di una persona. Il test è una valida risposta alle diete generalizzate che tengono conto solo di altezza, peso e costituzione. È utile per stilare un […]