Ecco perché una buona alimentazione è importante

Una buona alimentazione è essenziale – tra le tante cose – per un corpo sano in grado di combattere le infezioni e funzionare correttamente, ma molte persone rinunciano a un’alimentazione sana per una serie di motivi, tra cui mancanza di conoscenza, impegni frenetici e voglia di mangiare cibo spazzatura e “veloce”. Dopotutto, è più facile […]

Cos’è e a che cosa serve la nutrizione sportiva

“Mens sana in corpore sano” affermava Giovenale nelle Satire. Per mantenere sana la nostra mente, infatti, dobbiamo avere cura anche del nostro corpo. Uno dei metodi migliori è attraverso lo sport e l’attività fisica. Solo quest’ultima, però, non basta per massimizzare il nostro operato, perché ad essere essenziale quando si parla di “esercizio” è anche […]

Cos’è e a che cosa serve la nutrizione sportiva

nutrizione sportiva

L’obiettivo della nutrizione sportiva è fornire il giusto tipo di cibo, energia, nutrienti e liquidi in modo che l’atleta possa ottimizzare le proprie prestazioni. Possiamo riassumere tutta la scienza dietro l’alimentazione sportiva in tre macro aree: alimentazione (che non è solo riso bianco), idratazione e recupero. La prima fornisce al corpo il sostentamento dal cibo per migliorare le prestazioni attraverso […]

Impedenziometria: Guida Per Una Dieta Sicura Efficace 2021

impedenziometria

L’impedenziometria è un sistema di diagnosi di ultima generazione, affidabile e preciso, che consente di perdere peso in maniera mirata ed efficace, a partire da un’attenta valutazione della composizione corporea di una persona. Il test è una valida risposta alle diete generalizzate che tengono conto solo di altezza, peso e costituzione. È utile per stilare un […]